2025年5月25日，教育与音乐学院在心理健康教育指导中心、校团委和学工处的带领下，联合举办了“5.25心理健康日”操场游园会活动，学院特色摊位“解忧调色盘”吸引了众多学生参与。活动以“关爱自我、从心出发”为主题，通过创意互动和艺术表达，帮助参与者释放压力、探索内心，传递心理健康正能量。此次活动分为压力觉察与自我探索和心灵疗愈与未来展望两个部分展开。

在压力觉察与自我探索环节中，特别设计了趣味解压游戏"击鼓传花·压力滚蛋"和"雨中人绘画测验"，鼓励参与者通过绘画和游戏的创意方式释放情绪，亲身体验艺术疗愈的独特魅力。通过发放UPI大学生人格问卷及保密协议，系统评估参与者在神经敏感性、自我认同等维度的心理状况。这一环节特别强调"心理体检常态化"理念，有效消除了参与者的顾虑，同时也为后续心理健康服务的开展提供了科学的数据支撑。

在心灵疗愈与未来展望环节中，“心灵绘图板”通过艺术创作与自我对话的形式，为参与者构建了一个独特的心理疗愈空间。在7*7厘米的正方形卡片上，参与者用三种颜色分别代表过去、现在和未来的自己，这一设计巧妙地引导人们用视觉符号梳理人生轨迹。当马克笔和颜料触碰卡片的瞬间，抽象的时光概念被转化为具象的色彩表达，帮助参与者突破语言表达的局限，实现潜意识的情绪释放。

在“勇敢告白”中参与者们纷纷拿起马克笔，在白板上留下自己内心最渴望获得的勇气。有人写下"自由大胆"，有人写下"乐观"，还有人写下"不惧胆小"。这些简单而真挚的文字，像一面镜子，照见了当代大学生共同的心理成长课题。

这些文字不仅是个人的心声，更折射出不同年级学生面临的心理挑战。这些“勇气清单”更直观地了解到大家的心理需求，为后续的心理健康教育提供了重要参考。

特别值得一提的是，许多参与者在书写时都会不自觉地微笑或点头，这个简单的动作正是自我肯定的开始。

活动最后，每位参与者都收到了精心准备的"解忧礼包"。这一充满仪式感的环节，不仅帮助参与者释放了积压的负面情绪，更让每个人都在这个过程中获得了前行的力量。

通过色彩艺术与趣味游戏的结合，参与者在创作与交流中深度探索自我情绪，掌握了实用的心理调适方法。进一步增强了活动的趣味性与吸引力，有效提升了师生对心理健康的关注度，为校园注入温暖积极的能量，圆满达成“关爱自我，从心出发”的活动目标。未来，教育与音乐学院将持续推进心理健康教育工作，开展更多形式多样的心理健康教育活动。

（“雨中人绘画测验”部分作品展示）

（“心灵绘图板”部分作品展示）